HERZschuljahr

Das Herzschuljahr beinhaltet die einführende Herzwoche (Seminartag und drei Abende) und die Herzschulen-Abende im zweiwöchigen Rhythmus.

 

HERZwoche – Seminartag  plus drei Themenabende

  • Einführung in das Konzept und die 4 Säulen einer HERZgesunden Lebensweise
  • Grundlagen rund ums Herz, Lebensstilmedizin
  • Bewegung, Entspannung, QiGong
  • Themenabende zu Ernährung, Entspannung und Alltagsumsetzung

 

Herzschuljahr:

Ein guter Rhythmus ist fürs Herz wesentlich  –  so begleiten die vierzehntägigen HERZabende das Herzschuljahr und bieten die Möglichkeit sich über Fragestellungen und Erfahrungen auszutauschen, das Wissen rund ums „herzgesunde Leben“ zu vertiefen, Hilfen für die Umsetzung im Alltag zu holen und neue Impulse, Übungen und Rezepte zu bekommen.

  • Bewegungsimpuls
  • Ernährungsimpuls, Rezepte, gemeinsamer Herz-Snack
  • Herzöffnung, Entspannung
  • Austausch
  • Alltagsumsetzung

Übungen zur Stressreduktion und Stressmanagement, bewusstes Entspannungstraining, Herz-QiGong, Achtsamkeitsübungen und Meditation sind ebenso Teil der Begleitung im  Herzschuljahre, wie konkrete Hinweise und Tipps zur Umsetzung von Bewegung und Entspannung im Alltag. Der gemeinsame Imbiss mit neuen Informationen zum Thema Ernährung und Rezepten hilft Ihnen kreativ und vielseitig Ihre HERZgesunde Ernährung zu gestalten.

Für das Herschuljahr ist die Teilnahme an der einführenden HERZwoche Voraussetzung.

 

aktuelle Termine:

Herzwoche startet am 3. Juni 2017
Herzwoche mit Seminartag am Samstag 03.06.2017 von 9:30 Uhr bis 16:30 Uhr und Themenabende am Dienstag 06.06., Mittwoch 07.06. und Donnerstag 08.06.2017 jeweils von 19:00 Uhr – 21:00 Uhr
Beitrag inklusive gemeinsamen Mittagessen und Material: 300,- Euro
Die Herzwoche ist für jeden offen  –  die Teilnahme kann unabhägig vom Herzschuljahr sein.

Herzschuljahr startet am Mittwoch 21. Juni 2017
Jeden zweiten Mittwoch finden die HERZabende von 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr statt.
Monatlicher Beitrag: 48,- Euro (ab 7 Teilnehmern: 40,- Euro im Monat)

Anmeldeformular können Sie hier herunterladen.

Da der Weg in das HERZgesunde Leben oft auch die ganze Familie beschäftigt, wollen wir die Teilnahme von (Ehe)Partnern unterstützen und bieten diesen, wenn sie ebenfalls an der Herzwoche oder dem Herzschuljahr teilnehmen möchten, einen Rabatt von 40% an.